Coldplay演唱會上的一幕「親吻鏡頭」不測揭穿科技公司高層的職場外遇，激發熱議。心理專家指出，這不只是出軌，更反映職場疲倦、壓力與情感回避的遍及現象。從近距離效應到腳色錯位，人們在高壓情況中尋覓安慰與自我價值，背後動因比想像中更複雜。
文：王穎皓
Coldplay演唱會一段親吻鏡頭不測揭穿職場外遇，激發熱議。從心理學視角來看，這不只是外遇事務，更揭示了職場中躲藏的疲倦、壓力與感情回避現象。台北外約
日前一場Coldplay演唱會，一段「親吻鏡頭」（Kiss cam）意外掀起全場騷動。螢幕上泛起一對看似甜蜜依偎的情侶，其實來自同一間科技公司的履行長與人資長，而兩人皆被證實已婚。
在鏡頭捕獲下的刹時，他們急忙別過甚閃避。這起事件也讓「職場外遇」的話題成為接洽核心。
臨床心理學家：外遇是「感情止痛藥」，職場同事最多見
外遇修復專家、臨床心理學家尼克森（Kathy Nickerson）說，外遇在諮商中是反覆呈現的議題，而職場同事，恰是最容易成長曖昧或婚外情的對象。
她指出：「外遇往往不是源於純真的誘惑，而是人們詭計回避深層痛苦的情感止痛藥，這些痛苦可能來自孤獨、低自負，或是無止盡的職場疲倦。」
婚姻與家庭醫治師勒戈伊（Patrice Le Goy）也增補：「禁忌自己就具有吸引力，再加上工作帶來的成就感、與同事共患難的團隊情義，很容易在高壓與高互動的環境中，催化犯錯綜複雜的感情貫穿連接。」
為何職場上這麼多人外遇？職場角色的魅力假象
心理學上有個名詞叫做「近距離效應」（Proximity Effect），意指人們偏向對經常接觸的人產生好感。
尼克森進一步解釋，你可能每天和某位同事開會、加班、一路解決艱巨，這類曆久的「並肩作戰」，會令人不自覺地拉近心理距離。
更樞紐的是，在工作中我們多半揭示的是「最好的一面」——積極、能幹、有條理，這與伴侶眼中為柴米油鹽、孩子功課等懊惱的形象判然不同。
勒戈伊剖析：「對方眼中的你，是職場上最有魅力的模樣。而這類被瞻仰與承認的感受，會大幅晉升一小我對自我的惬意度與自傲心。」
簡而言之，職場外遇之所以頻仍，不只是因為誘惑，更來自「腳色錯位」帶來的錯覺與安慰。在另一小我眼中重建自我形象，對於一個在原生關係中感應怠倦或自負降低的人來講，幾近是沒法謝絕的安慰出口。
外遇行為背後的心理機制，比多數人想像的要複雜。它不只是出軌，更是人們在高壓職場與懦弱自我之間，尋找自我價值與情感安慰的出口。
固然，這些並不能公道化外遇的行為，但也確切註釋了，為什麼職場外遇比你我以為的還要常見。就算你知道這些行為極可能毀了一段情緒、危及職涯，甚至成為全網流傳的黑歷史。
根據兩位專家的說法，短暫的誘惑常常會讓人忘記反水伴侶、毀掉事業與名聲的長遠代價。
當職場壓力與疏離感成為平常
這類回避行為之所以頻仍泛起在職場，可能與近些年倦怠感升高密不行分。
《華爾街日報》報道，求職網站Glassdoor上提及「職業疲倦」（Burnout）的次數，本年第一季比客歲同期上升32％，創下近十年新高。
蓋洛普（Gallup）針對一萬名上班族的查詢拜訪顯示，63％員工暗示被要求承當更多責任，遠高於客歲初的47％。也就是說，在資源不足、白領市場冷卻的背景下，越來越多員工疲於奔命，卻沒法為自己爭奪喘氣空間。
人資垂問公司meQuilibrium的查詢拜訪更指出，在佈滿「易變性、不確定性、複雜性、恍惚性」（Volatility, Uncertainty, Complexity, and Ambiguity, VUCA）的時期，員工面臨的不只是外在挑戰，更是內涵心理壓力的爆炸性成長：67％對國度現況感到憂心、49％對財政感應焦炙，而高達52％預期形式將惡化，致使整體職場瀰漫著悲觀與疏離氛圍。
台南定點這些不肯定感正致使生產力降落、心理健康亮紅燈，乃至讓原本不變的員工泛起危險行為模式——像是回避、自我思疑、尋覓即時安慰等。
疲倦與壓力的解方：找回自負與掌控感
面臨這場看似無解的困局，我們是不是真的只能任壓力腐蝕信任、讓誘惑崩潰自負？meQuilibrium研究專家提供重建韌性的關鍵步驟，協助小我與組織走出雜沓：
1. 捨棄對「肯定感」的執著
我們常以為不亂才是生涯的理想狀況，但在更改快速確當代社會，這類信念反而成為壓力濫觞。從頭理解「轉變是常態」能幫助我們削減焦炙、下降對掌控的執著。
2. 重塑信心，擁抱彈性心態
相信「不是所有不肯定城市帶來壞了局」、「改變未必是失敗」，有助於我們豎立更健康的應變系統。正如豪情關係中的成長，需要認可問題存在，才能避免從不休回避而走向撲滅。
3. 建立心理平安與信任文化
領導者可以透過放下完美主義、從頭定義失敗、強化團隊支撐系統，建立員工願意真誠對話與求助的情況。這不但能減少曲解與疏離，也能讓工作場所成為身心平穩的基地，而非讓人想逃脫的樊籠。
4. 均衡職務負擔
主管應按期檢視團隊的分工、了解成員的工作狀態，並供給減緩壓力的資本，或會商工作內容如何調劑。
Coldplay演唱會意外揭穿一場職場外遇事宜，也讓我們從小我情感到職場空氣，從頭審閱自己身處的情況、情感需求和壓力出口。
向導者也需正視「人不是機械」的事實，賜與足夠的喘氣與一定。當人們在職場上找回價值感與莊嚴，也才不需要用一場祕密愛情，來換得片霎的安慰。
參考起原
本文經 授權登載，原文
原題目：職場外遇，比你想像中來得常見？心理學家：想回避職業倦怠感
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責任編輯：鍾宇筑
核稿編纂：翁世航
文章出自: https://www.thenewslens.com/article/257025
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